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《尽管去做》高效幸福的秘诀

2019-03-18 12:08 作者:未知 人气: 评论(0

这是一本将时间管理的书,讲到时间管理,我唯一确定的一点是,世界上没有一定有用的时间管理方法。

分享书中的一些方法的使用感悟:

1.把自己遇到的事情放在一个外在系统上

2.在遇到事情的前期作出决定,然后去做。

原因:一些事情你遇到了,就被你的显意识后哦者潜意识放在心上了,如果你放任不管,它也会在后台消耗你的心智资源。举个例子:你听说家乡刮12级台风,想要打个电话去问问父母安全情况,可是公司有事没时间打,等有时间了,同事又请你帮忙,就这样拖了一天,这样你一直挂念的事情其实让你坐立不安,无法专心做好眼前的事情,就相当于你一直在一心多用。

解决方案:把自己所有挂在心上的事情,写到一个专用的本子上,并且在10分钟内写出这件事情什么时候做,怎么做。举个例子:我在毕淑敏的书上见过这样一个例子:一位研究生女士,他的丈夫出轨,三个孩子中2孩子没有考上大学,楼上装修电钻吵得她睡眠不好,研究的项目期限要到了,万千思绪,只想要去死,于是她去找毕淑敏做心理咨询。

毕淑敏只做了一件事,就让她解开了心结。她拿出一张白纸,让她左面写烦心事,右面写对策。于是,她把烦心事一股脑写在了纸上。

毕淑敏询问:你是最近才知道丈夫出轨的吗? 女士:不是,早就发现了,不过女人嘛还是希望他回心转意的,不过是不可能的了。 毕淑敏:那就离婚 女士:我正在收集证据,时机未到,而且孩子们也需要爸爸。 毕淑敏:那对策只能写“时间未到”了。杠去一条。

毕淑敏:孩子考不上大学是否就代表没有希望获得好的教育了?我记得你就是自学考上研究生的。女士:对策写“自我教育”。(略写)

毕淑敏:楼上电钻是敢冒天下之大不为,半夜开动吗? 女士:那到不是,他儿子结婚需要,贴了告示,白天8.00开动,做的也算合理。对策:多吃两片安眠药,晚上好好睡觉。

毕淑敏:最难的科研来了,你有什么想法吗?女士:我科研其实快结束了,可是越到后来,越需要心情和脑力,你看我这里万千思绪哪里解的开?毕淑敏:你再看看你的万千思绪不是都写好对策划掉了吗?

女士恍然大悟。原来,好心情是一片土地,需要你辛勤地去耕耘。

在《零秒思考》里就主张想到什么写什么,那是你最真实的想法。写出问题,然后靠直觉写出对策,立马去做,比你把问题挂在心上,然后总是要等到一个完美的解决方案再去做效率要高的多。

《尽管去做》有一句话:对自己的要求不要是提出一个好问题,而是提出问题。当你想要提出一个好问题,你的思维就变窄了,就失去了创造了。拥有十个创意比拥有一个创意要好10倍。

所以,把问题一股脑写到纸上,然后靠着直觉都写上对策,然后去做。不要怕失败和低效,要知道把这个问题放在心头,不去行动,才是最大的低效。5件不知道怎么解决的事压在心头,就会变成万千思绪,压的你喘不过气。

高效幸福的秘诀之一就是:让你的大脑空空如也,打开你的好奇心,拥抱一切未知的大门,然后尽管去做。

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