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自我觉察工作坊感悟

2019-03-24 19:34 作者:未知 人气: 评论(0

      这次没有期待的工作坊,给了我无比巨大的惊喜!感恩王老师,带给我体验,什么是真正的“活在当下”。这个词汇早已耳熟能详,我曾误解为,活在当下是极度的专注,是一个沉溺其中忘乎世界的感觉。而恰好相反,极度的专注,意味着五感全开,能敏锐地捕捉到世间万物。既有眼中的人事物,还有环境,重要的是,始终有“我”,尽管念头纷飞,始终拉回到“我”这里。结合理念,在各种观花(视觉)、听音乐(听觉)、登山(体觉)的环节,我开始有了一些新鲜的体验。感谢王老师,打开了我的这扇门,我会记得,回到生活中去练习。

      这次,还特别感恩唐老师,不经意间帮我做了个疗愈“疏离感”的个案。我一直以为,我渴望亲昵,而我也要亲昵啊!唐老师一针见血指出,我还停留在“想”的阶段。童年的创伤,覆盖得厚厚的,我还想待在那份熟悉的安全的冰冷的感觉里,不愿意走出来。感恩唐老师敏锐地捕捉到,帮助我去看见自己,那个沉溺在“痛苦”中的自己。我一直都以为,那么积极成长的自己,怎么可能会追着痛苦不放呢?原来,我就是呀!只是,我蒙蔽双眼,不愿意去看到而已。

      特别感动,第一次在越来越熟悉的朋友们面前,痛哭流涕。好强的只会独自掉泪不允许当众大哭的我,体验到来自小伙伴们无声的有声的,陪伴。特别温暖!外面也是安全的,到处都有光和温暖。我想走出我的“小冰库”,我要走出来了。

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